Η παιδική κατάθλιψη άργησε να αναγνωριστεί σαν αυτόνομη κλινική οντότητα. Υπήρξε μία έντονη διαμάχη κατά πόσο ήταν αναπτυξιακά συμβατό για τα παιδιά να παρουσιάζουν κατάθλιψη. Οι αντιστάσεις είχαν βάση την κοινή παραδοχή ότι η παιδική ηλικία είναι η πιο χαρούμενη και ευχάριστη περίοδος της ανθρώπινης ζωής.

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να κρύψουν την κατάθλιψη την οποία ενδεχομένως περνούν.

Μπορεί η μουσική να φέρει κατάθλιψη ή η κατάθλιψη χρειάζεται την μουσική για να δικαιολογήσει την ύπαρξη της στο άτομο;

Ιρλανδοί επιστήμονες μελέτησαν πραγματοποίησαν πειράματα σε ποντίκια που τρέφονταν με προβιοτικά και εντόπισαν ότι είχαν λιγότερο άγχος και κατάθλιψη σε σχέση με εκείνα που τρέφονταν με ζωμό.
Τα αποτελέσματα επίσης έδειξαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτικοστερόνης.

Εάν έχετε συνηθίσει να κοιμάστε με νυχτερινό φως, οι επιστήμονες σάς προτρέπουν να το σβήσετε, καθώς μπορεί να είναι ένας σοβαρός παράγοντας πρόκλησης μελαγχολίας ή ακόμη και κατάθλιψης.

Η κατάθλιψη δεν είναι μελαγχολία ή κακή διάθεση. Δεν είναι απλώς αυτό που λέμε «είμαι στις μαύρες μου» ή «είμαι πεσμένος», που έχει ξεκάθαρη αιτία. Είναι ένα επίμονο αίσθημα θλίψης, απογοήτευσης και ανημποριάς.

Είναι πολύ πιο σοβαρό και βαθύ από μια απλή στενοχώρια, δεν επηρεάζεται ακόμη και από ευχάριστα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω από το άτομο, εμποδίζει την κανονική συνήθη λειτουργικότητά του και επιμένει για αρκετές εβδομάδες ή και μήνες ή και χρόνια.

Nιώθετε μελαγχολικοί σχεδόν κάθε μέρα; Έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που παλιότερα σας ευχαριστούσαν; Έχετε ένα διαρκές αίσθημα απαισιοδοξίας και έλλειψης ελπίδας; Νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι και εξαντλημένοι ακόμα και αν δεν κάνετε τίποτα όλη μέρα;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς γίνεται πολύ όμορφες κοπέλες να νιώθουν άσχημες, άτομα περιστοιχισμένα από φίλους και οικογένεια να θεωρούν ότι κανείς δεν τους νοιάζεται ή άνθρωποι που προσφέρουν συνεχώς στους γύρω τους να αισθάνονται ανίκανοι; Η απάντηση είναι: χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Πίσω από τις μεγαλύτερες αδυναμίες μας,
κρύβονται οι μεγαλύτερες δυνατότητές μας.
Οι φόβοι και οι ανασφάλειες
είναι κίνητρα
τόλμης και δύναμης.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι αιτία πολλών προβλημάτων. Επηρεάζει την υγεία, τις σχέσεις και την επαγγελματική πορεία των ανθρώπων.

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πιο ευάλωτα σε διάφορες καταστάσεις της καθημερινής ζωής. Δυσκολεύονται να αντεπεξέλθουν σε προκλήσεις και είναι περισσότερο επιρρεπείς σε ψυχική καταπόνηση.