Της Ιωάννας Θεοδωρακοπούλου,

PsyD, MSc, Συμβουλευτική ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια, Σύμβουλος υπογονιμότητας, Επικεφαλής επιστημονικών υπηρεσιών του www.feelwelltoday.com

Μια βασική πεποίθηση για τη ανθρώπινη συμπεριφορά είναι ότι οι άνθρωποι κυνηγούν την ευχαρίστηση και κάνουν ότι μπορούν να αποφύγουν τον πόνο. Γιατί τότε μερικά άτομα μοιάζουν άνετα στην δυστυχία τους, και κάποιες φορές τους βλέπουμε ακόμα και να καμαρώνουν για αυτό σαν να είναι παράσημο;

Ο Αριστοτέλης έχει μιλήσει για τέσσερα είδη ευτυχίας, που στην επιστημονική γλώσσα του σήμερα, μπορούν να συνδεθούν με τέσσερις ουσίες που περιέχουμε μέσα μας.

H ευτυχία μου, ή μάλλον να γίνω ευτυχισμένος, ή πρέπει να είμαι ευτυχισμένος, ή καλύτερα όταν μεγαλώσω, θα γίνω ευτυχισμένος ακούγεται σαν ιδιότητα, σαν δεξιότητα που κάποιοι καταφέρνουν να αποκτήσουν και κάποιοι άλλοι όχι.Το μυστικό της κατάκτησης της ευτυχίας φαίνεται πως είναι ένα διαχρονικό θέμα υψηλού ενδιαφέροντος.

Είναι στο χέρι μας να γίνουμε πιο ευτυχισμένοι αρκεί να πάρουμε την απόφαση.

Όλο και περισσότερες έρευνες αλλά και η επιστημονική γνώση των ειδικών αποκαλύπτουν δεδομένα για την ευτυχία, που έρχονται σε σύγκρουση με τις καθιερωμένες αντιλήψεις των περισσότερων ανθρώπων για τις παραμέτρους που σχετίζονται με αυτή. O Δρ. Δημήτρης Καραγιάννης, ψυχίατρος–ψυχοθεραπευτής, σχολιάζει μερικές από τις πιο διαδεδομένες πεποιθήσεις που υπάρχουν γύρω από την ευτυχία, καθώς και κάποιες νέες έρευνες σχετικά με αυτήν. Ας δούμε, λοιπόν, ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες παρανοήσεις για την ευτυχία που φαίνεται ότι αρχίζουν να καταρρίπτονται.

Oι ευτυχισμένες στιγμές που αναπολούμε, μπορούν να μας οδηγήσουν στην ευτυχία σύμφωνα με αμερικανική έρευνα του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Σαν Φρανσίσκο.

«Η ευτυχία μου ειμαι εγώ, όχι εσυ..
όχι μόνο γιατί εσύ μπορεί να είσαι περαστικός..
αλλά κι επειδή εσύ θες να είμαι αυτό που δεν είμαι..»

Δύο σημειώματα δια χειρός Αλμπερτ Αϊνστάιν που περιγράφουν τη θεωρία του περί «ευτυχίας» πωλήθηκαν σε δημοπρασία στην Ιερουσαλήμ για 1,56 εκατ. δολάρια.

Μπορούμε να επιλέξουμε την ευτυχία; Ναι. Και πώς μπορούμε να επιλέξουμε την ευτυχία; Ίσως ακούγεται δύσκολο και η αλήθεια είναι ότι δεν είναι πάντα απλό. Ένας τρόπος να επιλέξουμε την ευτυχία είναι να ακούμε την εσωτερική φωνή μέσα μας και να ακολουθούμε το δρόμο της καρδιάς μας. Ποιες είναι οι επιθυμίες μας, τα εσωτερικά μας θέλω; Μπορούμε να τα αναγνωρίσουμε; Και αν ναι, τα επιλέγουμε;

Ας είναι όμορφο και φωτεινό το ταξίδι της ζωής για τον καθένα, άσχετα με τα εμπόδια και τις δυσκολίες που μπορεί να εμφανιστούν στο δρόμο του καθενός…Ειδικά σε δύσκολες εποχές, είναι σημαντικό να βρούμε μέσα μας τον δυνατό, τον όμορφο πυρήνα που έχουμε και να αναδείξουμε τον καλύτερό μας εαυτό: έτσι αυξάνουμε την προσωπική ευτυχία και εσωτερική αρμονία μας και βελτιώνουμε θεαματικά τις σχέσεις μας με τους ανθρώπους γύρω μας.