Η κατάθλιψη δεν είναι μελαγχολία ή κακή διάθεση. Δεν είναι απλώς αυτό που λέμε «είμαι στις μαύρες μου» ή «είμαι πεσμένος», που έχει ξεκάθαρη αιτία. Είναι ένα επίμονο αίσθημα θλίψης, απογοήτευσης και ανημποριάς.

Είναι πολύ πιο σοβαρό και βαθύ από μια απλή στενοχώρια, δεν επηρεάζεται ακόμη και από ευχάριστα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω από το άτομο, εμποδίζει την κανονική συνήθη λειτουργικότητά του και επιμένει για αρκετές εβδομάδες ή και μήνες ή και χρόνια.

Nιώθετε μελαγχολικοί σχεδόν κάθε μέρα; Έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που παλιότερα σας ευχαριστούσαν; Έχετε ένα διαρκές αίσθημα απαισιοδοξίας και έλλειψης ελπίδας; Νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι και εξαντλημένοι ακόμα και αν δεν κάνετε τίποτα όλη μέρα;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς γίνεται πολύ όμορφες κοπέλες να νιώθουν άσχημες, άτομα περιστοιχισμένα από φίλους και οικογένεια να θεωρούν ότι κανείς δεν τους νοιάζεται ή άνθρωποι που προσφέρουν συνεχώς στους γύρω τους να αισθάνονται ανίκανοι; Η απάντηση είναι: χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Πίσω από τις μεγαλύτερες αδυναμίες μας,
κρύβονται οι μεγαλύτερες δυνατότητές μας.
Οι φόβοι και οι ανασφάλειες
είναι κίνητρα
τόλμης και δύναμης.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι αιτία πολλών προβλημάτων. Επηρεάζει την υγεία, τις σχέσεις και την επαγγελματική πορεία των ανθρώπων.

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πιο ευάλωτα σε διάφορες καταστάσεις της καθημερινής ζωής. Δυσκολεύονται να αντεπεξέλθουν σε προκλήσεις και είναι περισσότερο επιρρεπείς σε ψυχική καταπόνηση.

Σχεδόν όλοι οι τομείς της ζωής μας – η ευτυχία μας, η επιτυχία μας, οι σχέσεις μας με τους άλλους, η δημιουργικότητα – στηρίζονται στο επίπεδο της αυτοπεποίθησης μας. Όσο περισσότερη αυτοπεποίθηση έχουμε, τόσο πιο πολύ επιτυγχάνουμε τους στόχους μας.

Η αυτοπεποίθηση και η αποδοχή του εαυτού μας είναι πράγματα πολύ σημαντικά για να πορευόμαστε με μια σχετική σιγουριά. Δείτε πως θα την αποκτήσετε.

Οι φυσικές καταστροφές όπως και οι πυρκαγιές και οι εμπρησμοί προκαλούν συναισθηματική φόρτιση όπως και σωματικούς τραυματισμούς.

Η έρευνα αυτή έρχεται να προστεθεί στη λίστα με τις δεκάδες άλλες που έχουν πραγματοποιηθεί για την επίδραση του γάμου στην ευημερία. Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει τόσο ότι οι έγγαμοι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς από τους ανύπαντρους όσο και ότι ο γάμος είναι μια κύρια πηγή μακροχρόνιας πίεσης και άγχους.

Η Μαρία αισθάνεται εκνευρισμένη κάθε φορά που ο άντρας της μπαίνει στο σπίτι και δεν τη φιλάει.
Ο Ανδρέας νιώθει απογοητευμένος επειδή δεν έχει λάβει ακόμη εκείνο το τηλεφώνημα που περιμένει.
Η Αφροδίτη αισθάνεται θυμό κάθε φορά που βλέπει ειδήσεις.